D-vitamin tillskott

D-vitamin tillskott kan man ibland behöva om man inte är ute i solen så mycket eller helt enkelt inte får i sig tillräckligt med D-vitamin genom kosten.

D-vitamin är det så kallade sol-vitaminet som vi till största del får i oss genom att sol kommer på våran hud. Det är inte solen i sig som är d-vitamin alltså utan det skapas d-vitamin när man får sol på huden. Därför har ganska många svenskar brist på just d-vitamin i och med att solen inte lyser så starkt på vinterhalvåret (ibland lyser den ju till och med inte alls här uppe i norden på vintern) och gör den det så får vi inte så mycket sol på oss i och med att vi måste vara så påklädda för att inte frysa ihjäl. Dock ska man som med alla kosttillskott komma ihåg att det just är det, ett kost-tillskott. Det vill säga ett tillskott till den vanliga kosten.

Var kan man köpa D-vitamin tillskott?

D-vitamin tillskott kan man köpa på nästan alla hälsokost affärer och jag tänkte lista några kända e-butiker som säljer det online till bra priser.

D-vitamin finns i

D-vitamin finns i bland annat fet fisk, ägg, en del mejeri och en del svamp. Många säga behöva tillskott av d-vitamin.

Läs mer om d-vitamin tillskott på andra sajter:

6 reaktion på “D-vitamin tillskott

  1. Per

    Jag är rätt övertygad att vi i Sverige och norden behöver d-vitamin tillskott. Vi har ju nästan aldrig sol ju, och får knappt nå dvitamin i maten.

    Svara
  2. Teo

    Det är ju därför just här i Norden har man D-vitaminberikad mjölk så att man inte ska behöva äta D-vitaminpiller.
    Visst, dricker man inte mjölk så får man ta piller :)

    Svara
    1. Erik

      Finns även juice med d-vitamin men det är inte i närheten av vad man får av sol så vi nordbor kanske behöver tillskott. Jag har aldrig testat men sen försöker jag även vara utomlands så mycket som möjligt på vintern.

      Svara
  3. Sara

    Jag tar 2000 IE varje dag under oktober, november, december, januari, februari, mars. Om det är bra eller dåligt vet jag inte men jag mår bra av det i alla fall.

    Svara
  4. Erik

    Jag har inte varit sjuk en enda dag sen jag började med d vitamin. Sen om det är placebo eller inte vet jag inte.

    Svara

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *